Главная | Регистрация | Вход | RSSПонедельник, 08.03.2021, 00:51

МКДОУ " Сказка" п. Рудничный

Меню сайта
Форма входа
Поиск

консультации для родителей.

Укрепление здоровья ребенка осенью, подготовка детского организма к зиме.

 

Крепкий иммунитет – основа здоровья

 Укрепление иммунитета – это целый комплекс мероприятий, благотворно влияющих на организм малыша. Секрет эффекта этих мероприятий в регулярности, то есть, если вы начали закалять ребенка, то стоит это делать всегда, чтобы эффект сохранялся.

Итак, наиболее эффективные методы укрепления детского иммунитета:

  1. Закаливание

Некоторые родители при упоминании о закаливании сразу представляют себе страшные картины того, как их крошку обливают ледяной водой или выгоняют голышом на снег. Все это не более, чем фантазии. Для детей закаляться заключается в постоянно открытой форточке дома в любое время года, в хождении босиком по квартире, умывании и мытье рук в холодно воде, в отсутствии «кутания», прогулках в любую погоду. Это очень просто и эффективно!

Конечно, если вы хотите, вы можете прибегнуть и к другим методам закаливания, например, очень полезно для профилактики простуды  - купание малыша в прохладной воде.

Помните, любое закаливание ребенка необходимо начинать после консультации с врачом!

  1. Прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки

Есть мнение, что с ребенком нужно гулять только тогда, когда на улице хорошая и теплая погода. Это не так! Как известно, у природы нет плохой погода, поэтому не стоит держать ребенка дома, если на улице дождь или снег. Все эти природные явления будут в радость малышу, конечно, если он тепло одет, и на нем непромокаемая обувь.

Рекомендуется гулять с ребенком каждый день не менее 2-3 часов. Прогулку стоит отменить, если на улице ниже 25 градусов, ураган, сильны снегопад, метель, ливень, температура выше 30-35 градусов.

Также не забывайте о физических нагрузках: приучайте малыша ежедневно делать зарядку, поощряйте подвижные игры на свежем воздухе.

  1. Сбалансированное питание

Рацион ребенка должен быть сбалансированным: по 25% фруктов, овощей, злаков и белков. Рекомендуется избегать вредных продуктов: фаст-фуда, жирной, острой пищи, избытка сладостей.

  1. Режим дня

Соблюдения режима дня очень важно для здоровья ребенка и для его иммунитета, так как режим помогает организму ребенка в определенные промежутки времени готовиться к той или иной деятельности. Таким образом, благодаря режиму, процессы засыпания, пробуждения, усваивания еды будут проходить в организме ребенка с минимальными энергетическими  и временными затратами. Благодаря режиму организм не будет постоянно подвержен стрессам, поэтому иммунитет будет более крепким.

  1. Спокойная обстановка

Как бы это ни было удивительно, но на иммунитете ребенка огромное влияние оказывает атмосфера в доме. Для здоровья малышу необходимо спокойствия и любовь родителей.

 Другие способы профилактики простуды

 Достаточно эффективно защитить ребенка от простуды в осенне-зимний период могут разные методы местного действия:

  • смазывайте полость носа ребенка персиковым или вазелиновым маслом (желательно это делать перед выходом на улицу, масло создает в полости носа неблагоприятную среду для болезнетворных бактерий);
  • по возвращении домой с улицы можно попросить ребенка прополоскать рот отваром ромашки, зверобоя или шалфея (эти отвары также создают неблагоприятную для бактерий среду на слизистых);
  • используйте натуральные антисептики: можно нарезать кусочками лук и чеснок, положить их на тарелочку и поставить в детской;
  • можно приобрести аромолампу и пользоваться маслом лаванды или чайного дерева, эти масла помогают очистить воздух в комнате;
  • следите за микроклиматом в квартире: когда слизистая носа ребенка пересыхает, малыш остается практически беззащитным перед простудой и гриппом. Именно поэтому очень важно следить за микроклиматом в комнате, где находится ребенок. Температура воздуха в детской должна быть не более 22-24 градусов, а влажность должна быть в диапазоне 50-70%, чтобы достичь этих показателей, регулярно проветривайте помещение, приобретите увлажнитель воздуха, проводите влажную уборку не реже 1-2 раз в неделю.

 

Позаботьтесь об укреплении иммунитета ребенка в осенне-зимний период, используйте местные способы профилактики простуды, и тогда с большой долей вероятности ваш малыш не заболеет!

 Здоровой вам зимы!       БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

 

«Роль прогулок в воспитании здорового ребенка».

Нет большей радости для родителей, чем видеть своих детей здоровыми и закаленными. Совместные прогулки с родителями, экскурсии, игры и спортивные развлечения на воздухе укрепляют здоровье детей. Между тем, во многих семьях прогулки вечером, особенно зимой в холодную погоду не проводятся, а иногда даже в субботние и воскресные дни дети совсем не выходят из дома.

Очень удобно устраивать вечерние прогулки, которые не требуют длительного времени и всегда привлекают детей. Ребенок радуется не только возможности погулять, но и побыть вдвоём с папой или мамой, поговорить с ними, поиграть. После прогулки у детей появляется хороший аппетит, бодрое настроение, они быстро засыпают и спят более глубоко.

Для общего физического развития и для закаливания организма очень важна правильная организация самой процедуры прогулки. На прогулку ребёнок должен быть одет и обут в соответствии с погодными условиями. Некоторые родители ошибочно считают, что маленького ребёнка надо тепло одевать. В не зависимости от возраста чрезмерное укутывание, лишняя одежда мешают детям двигаться, не дают возможности участвовать в играх.

 

Особенно нужно обратить внимание на то, как одевать ребёнка осенью и весной. Осенью не надо торопиться надевать зимнее пальто: сначала ребёнок гуляет в осеннем пальто, потом надевают ещё и тёплую кофту, свитер и лишь затем зимнюю одежду. Весной же, наоборот, и в изменчивую погоду не следует торопиться с облегчением одежды при первых лучах солнца, это может привести к простудным заболеваниям.   

В любое время  года дети должны находиться на воздухе. Оздоровительно-воспитательное значение прогулки не измеримо возрастает, если она насыщена разнообразной, увлекательной деятельностью, необходимыми движениями.

Сочетание движений с воздействием свежего воздуха является эффективным средством закаливания детей. Повышается сопротивляемость организма ребёнка инфекционным и простудным заболеваниям. Движения необходимы для растущего организма, их недостаток вызывает у дошкольника задержку роста, умственного и физического развития. Выполняя разнообразные физические упражнения, участвуя в играх, дети обогащаются новыми понятиями, представлениями, у них развивается мышление и память, ориентировка в пространстве.

 

Ура! Прогулка! 

Ребенку все равно, куда вы направляетесь. Главное, что вместе и на улицу! Он в восторге от самого факта выхода из дома. Но ступив за порог, кроха не останавливается ни на минуту, постоянно куда-то рвется, трогает то, чего трогать не стоит, задает множество вопросов.

Порой вы бы предпочли, чтобы ребенок остался дома и дал вам возможность сделать все необходимые дела без суеты. Иначе планы рискуют остаться невыполненными, а вы — превратиться в маму-машину по одергиванию, отряхиванию и ловле беглеца.

Но кроха так хочет пойти с вами... Что же делать?

1. Четко оговорите правила заранее.

Например: «Мы идем в магазин, там много народа. Если ты будешь от меня убегать, то можешь... потеряться».

Или: «Через дорогу мы идем только за руку! Если ребенок выскочит на дорогу один, его могут не заметить и сбить».

Всю информацию лучше выдать до прогулки. Например, когда вы собираетесь и одеваетесь. Тогда на улице малышу можно устроить мини-экзамен на знание «Очень важных правил». Главное, чтобы этих правил не было слишком много. Ограничьтесь только теми, что уберегут вашего ребенка от реальной опасности.

2. Всему свое время и место!

Шуметь, кричать, быстро бегать и веселиться можно на природе, детской или спортивной площадке. Но в магазине и на многолюдной улице — придется быть послушным и контролировать свое поведение.

Возможно, первое время вам придется напоминать крохе об этом. Но со временем он все поймет и привыкнет вести себя так, как положено.

3. Заранее дайте ребенку задание.

Например, вы можете поручить малышу в магазине найти и положить в тележку что-то из продуктов или по дороге посчитать все красные машины, позволить выбрать цветы во флористической лавке.

 

 

Официальные сайты
  • Министерство образования и науки РФ
  • МКУ Администрация Верхнекамского района/a>
  • МКУ Управление Образования Верх. района
  • Календарь
    «  Март 2021  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
    Архив записей
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2021
    Создать бесплатный сайт с uCoz