Главная | Регистрация | Вход | RSSСреда, 22.11.2017, 01:55

МКДОУ " Сказка" п. Рудничный

Меню сайта
Форма входа
Поиск

" поговорим о плоскостопии"

  

 Плоскостопие – это деформация стопы, характеризующаяся уплотнением ее сводов. Различают поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. 

При  поперечном, уплощается поперечный свод стопы, передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей. При  продольном плоскостопии  упрощен  продольный (свод и стопа соприкасается с полом почти  всей площадью подошвы. 

Плоскостопие может быть врожденным (встречается редко) и приобретенным. Наиболее частые причины последнего — слабость мышечно-связочного аппарата стопы (напр., в результате рахита или чрезмерных нагрузок), ношение неправильно подобранной обуви, косолапость, травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки, а также параличи нижней конечности (чаще после полиомиелита — так наз. паралитическое плоскостопие). Иногда  плоскостопие возникает как профзаболевание у людей, чья работа связана с длительным пребыванием на  ногах (парикмахеров, продавцов и др.).

Наиболее ранние признаки плоскостопия— быстрая утомляемость ног, ноющие боли (при ходьбе, а в дальнейшем и при стоянии), стопе, мышцах голени и бедра, пояснице. К вечеру может появляться отек стопы, исчезающий за ночь.. При выраженном плоскостопии стопа удлиняется и расширяется в средней части. Страдающие плоскостопием ходят, широко расставив ноги и развернув стопы, слегка сгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах и усиленно размахивая руками; у них обычно изнашивается внутренняя сторона подошв и каблуков обуви.

В профилактике плоскостопия важную роль  играет  правильный выбор обуви: она не должна быть тесной  или слишком  просторной, высота каблука  не  более 3-4 см. Людям, чей  труд  связан  с длительным  пребыванием  на  ногах, рекомендуется  во  время работы ноги ставить параллельно, отдыхать несколько раз в день по 5—10 мин., опираясь на наружные края стоп. Для профилактики плоскостопия у детей необходимо следить за их осанкой, обращая внимание на то, чтобы они всегда держали корпус и голову прямо, не разводили широко носки ног при ходьбе.

 

Мышечно-связочный аппарат ног укрепляют ежедневная гимнастика и занятия спортом; в теплое время года полезно ходить босиком по неровной почве, песку, в сосновом лесу. Это вызывает защитный рефлекс, «щадящий» свод стопы и препятствующий появлению или прогрессированию плоскостопия.

При первых признаках плоскостопия следует обратиться к врачу; лечение проводится ортопедом. Основу его составляет специальная гимнастика, которую больной проводит ежедневно. При этом индивидуально подобранные упражнения полезно сочетать с обычными, укрепляющими мышечно-связочный аппарат стопы. Рекомендуются также ежедневные теплые ванны t" 35—36° до колен, массаж мышц стопы и голени. В ряде случаев применяют специальные стельки — супинаторы, которые приподнимают уплощенный свод.



 

Официальные сайты
  • Министерство образования и науки РФ
  • МКУ Администрация Верхнекамского района/a>
  • МКУ Управление Образования Верх. района
  • Календарь
    «  Ноябрь 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930
    Архив записей
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz