Главная | Регистрация | Вход | RSSЧетверг, 22.04.2021, 05:19

МКДОУ " Сказка" п. Рудничный

Меню сайта
Форма входа
Поиск

родителям на заметку

 

И мамы, и папы хотят, чтобы их дети был ловкими, сильными, спортивными. Конечно, во многом это зависит от природных данных ребёнка, но большую роль в физическом развитии играет и то, насколько много уделяют ему внимания родители.

Важно с детства приучать ребёнка к физкультуре так, чтобы ежедневные занятия доставляли ему радость и удовольствие. Даже если он не вырастет чемпионом, регулярные занятия помогут ему избежать многих проблем со здоровьем, стать жизнерадостным и активным. Занятия можно и нужно начинать уже с младенческого возраста, это поможет малышу не только развиваться лучше физически, но и интеллектуально, ведь на первом году жизни физическое и интеллектуальное развитие неразрывно связаны между собой.

 

КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЁНКА ЗАНЯТИЯМИ ФИЗКУЛЬТУРОЙ


Здорового ребёнка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребёнка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дети 3-го года жизни ещё не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить в виде игры. 

Постепенно вовлекайте ребёнка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребёнок закрепил изученные движения. Прекрасно, если вы ободрите ребёнка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он уже умеет.

Пробудить у ребёнка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребёнка развивается уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

Если у ребёнка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Кроме похвалы и поощрения, стимулом для детей может служить и убедительное объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой (чтобы он не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети и т. д.) .

Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме (мячи, обручи, круги, кегли, скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные игрушки, качели, лесенки). Дети, которые лишены таких игрушек, имеют, естественно, меньший двигательный опыт, а потому и менее ловки и проворны, менее подвижны и смелы, у них замедленная реакция. Ребёнку нужно предоставить возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы разных величин, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п.

К сожалению, в современных квартирах нет условий для полноценного двигательного развития ребёнка, поэтому родителям следует создать все необходимые условия на улице, покупать разнообразные игрушки, которые бы непосредственно побуждали детей двигаться. Часто в семье склонны приобретать очень дорогие, но совершенно бесполезные для здорового роста ребенка игрушки.

В связи с этим помните: чем лучше вы научите ребёнка радоваться движению и пребыванию на природе, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни. 

 

ЗАРЯДКА – ЭТО ВЕСЕЛО


 Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!

Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и поступки взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с успехом использовать для развития у крохи вкуса к физической культуре. Предлагаемые упражнения не представляют для взрослого человека особой сложности. Если ваши движения поначалу будут не слишком изящны, не комплексуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха, ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть оптимистом, это уже немало! Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у малыша свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все получится», – значит, так оно и есть!

• В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите.

• Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.

• Важно, чтобы каждое движение кроха выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения.

• Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.

• Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание крохи на другие занятия.

1. Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы брюшного пресса.

2. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок.

3. Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает свою осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.

4. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает координацию движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не бросал самолет перед собой.

5. Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете, их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем, чтобы малыш держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на растяжку!

Download    Роль семьи в воспитании здорового ребёнка

 

 

Поговорим о ногах.

 

Глаза – зеркало души, а подошва – экран, на который проецируются все жизненно важные органы нашего тела. Наибольшее количество зон и биологически активных точек, функционально связанных с внутренними органами, находится именно на поверхности кожи стопы.

На подошву выходит около 30 тысяч пар нервных окончаний. И именно стопа несет на себе весь груз нашего тела. Мы редко задумываемся о том, какое удивительное чудо божественной конструкторской мысли представляет наша стопа. Крепкая и подвижная, она состоит из множества костей и косточек, суставов, связок и мышц. Мы не обращаем на них внимания, пока они не заболят. Большинство людей рождаются со здоровыми ступнями, но у четырех из пяти в дальнейшем появляются различные отклонения. Растяжения и разрывы связок, переломы костей плюсны и предплюсны обычно являются результатом хождения в неудобной и неустойчивой обуви. Высокий каблук вызывает искривления большого пальца, мозоли и натоптыши на косточке большого пальца. Недостаточный уход за ногами также вызывает неприятные отклонения.

 

Массаж

 

Массаж подошвенной части на Востоке называют «счастьем ног». Он устраняет усталость, улучшает сон, нормализует работу внутренних органов и продлевает жизнь. На подошвах ног расположены биологически активные точки и зоны, являющиеся проекциями внутренних органов. Массажируя ту или иную точку на подошве можно улучшить работу соответствующих органов. В конце концов, массаж просто приятен (конечно, если вы не боитесь щекотки).

При массаже применяют следующие приемы: поглаживание, разминание, вибрация, поколачивание, надавливание, вращение, потягивание, сгибание и разгибание пальцев ног.

Начинать массаж следует с легкого поглаживания стоп по направлению к пальцам. Пальцы ног нужно поглаживать двумя пальцами руки – большим и указательным – от ногтей к основанию.

Далее следует легкое похлопывание по подошве.

Двумя большими пальцами рук разминать подошву круговыми движениями. Пальцы на ногах разминать большим и указательным пальцами от ногтя к основанию.

Надавливайте на функциональные точки стопы, начиная от пятки, заканчивая основанием пальцев.

Косточками пальцев руки энергичными круговыми движениями массажируйте область свода стопы.

Сгибания и разгибания пальцев ног выполняются ладонью руки (левая ступня сгибается и разгибается левой рукой, правая – правой). Разогнув и распрямив пальцы, раскачивать их из стороны в сторону, увеличивая амплитуду.

Закончить массаж поглаживающими движениями.

 

 

Естественным массажем, а также средством для профилактики и лечения плоскостопия является хождение босиком. Дома и на природе при любой возможности старайтесь ходить босиком. Это не только закалит и укрепит ваш организм, но и позволит испытать чувство единения с природой, ощутить связь с землей и получить энергию Вселенной. К тому же это помогает снять избыток электростатических зарядов так как является естественным заземлением. Не переохлаждайте ноги. Ходите босиком осторожно. Если поранились – обработайте ранку дезинфицирующим средством: йодом, зеленкой или спиртом. Не рекомендуются прогулки босиком по асфальтовым и бетонным покрытиям. Хорошей энергетикой они не отличаются, зато поранить ногу на них легко.

 

 

Download     Комплекс упражнения для детей при плоскостопии

 

 

   

Плоскостопие – это болезнь. Но доказано,

что  её можно предупредить и даже победить.

Ходьба  босиком, правильно подобранная обувь,

специальные упражнения  способствуют 

профилактике плоскостопия. 

А суть лечения – в раздражении подошвы ног,

для поднимания свода стопы.

 

 

О закаливании

Не малую роль в укреплении организма также играет закаливание детей. Солнечные лучи, вода, свежий воздух являются основными факторами закаливания. Но важно понимать, что нельзя делать перерыв. Закаливаться нужно всегда. Только в таком случае будет положительный эффект.
Закаливание - это увеличение сопротивляемости организма по отношению к меняющимся условиям внешней среды. Наряду с массажем, гимнастикой и плаванием, закаливание относится к методам физического воспитания ребёнка. Известно, что закаленные дети меньше болеют и отличаются гармоничным развитием. 
Основные принципы закаливания - регулярность, постепенность, учёт возрастных и индивидуальных особенностей детского организма.
Приступать к закаливающим процедурам можно в любое время года, но только если ребёнок абсолютно здоров.
До процедур малыш не должен быть перегрет или переохлажден.
Закаливающие процедуры должны вызывать у ребёнка положительные эмоции.

Download    Закаливание детей в домашних условиях.

 

Download    Закаляйся, если хочешь быть здоров!

 

Download   Правила закаливания.

 

Download    Приёмы закаливания.

 

Официальные сайты
  • Министерство образования и науки РФ
  • МКУ Администрация Верхнекамского района/a>
  • МКУ Управление Образования Верх. района
  • Календарь
    «  Апрель 2021  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930
    Архив записей
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2021
    Создать бесплатный сайт с uCoz