Главная | Регистрация | Вход | RSSВоскресенье, 19.11.2017, 11:54

МКДОУ " Сказка" п. Рудничный

Меню сайта
Форма входа
Поиск

родителям на заметку

Поговорим о ногах.

Глаза – зеркало души, а подошва – экран, на который проецируются все жизненно важные органы нашего тела. Наибольшее количество зон и биологически активных точек, функционально связанных с внутренними органами, находится именно на поверхности кожи стопы.

На подошву выходит около 30 тысяч пар нервных окончаний. И именно стопа несет на себе весь груз нашего тела. Мы редко задумываемся о том, какое удивительное чудо божественной конструкторской мысли представляет наша стопа. Крепкая и подвижная, она состоит из множества костей и косточек, суставов, связок и мышц. Мы не обращаем на них внимания, пока они не заболят. Большинство людей рождаются со здоровыми ступнями, но у четырех из пяти в дальнейшем появляются различные отклонения. Растяжения и разрывы связок, переломы костей плюсны и предплюсны обычно являются результатом хождения в неудобной и неустойчивой обуви. Высокий каблук вызывает искривления большого пальца, мозоли и натоптыши на косточке большого пальца. Недостаточный уход за ногами также вызывает неприятные отклонения.

 

Массаж

 

Массаж подошвенной части на Востоке называют «счастьем ног». Он устраняет усталость, улучшает сон, нормализует работу внутренних органов и продлевает жизнь. На подошвах ног расположены биологически активные точки и зоны, являющиеся проекциями внутренних органов. Массажируя ту или иную точку на подошве можно улучшить работу соответствующих органов. В конце концов, массаж просто приятен (конечно, если вы не боитесь щекотки).

При массаже применяют следующие приемы: поглаживание, разминание, вибрация, поколачивание, надавливание, вращение, потягивание, сгибание и разгибание пальцев ног.

Начинать массаж следует с легкого поглаживания стоп по направлению к пальцам. Пальцы ног нужно поглаживать двумя пальцами руки – большим и указательным – от ногтей к основанию.

Далее следует легкое похлопывание по подошве.

Двумя большими пальцами рук разминать подошву круговыми движениями. Пальцы на ногах разминать большим и указательным пальцами от ногтя к основанию.

Надавливайте на функциональные точки стопы, начиная от пятки, заканчивая основанием пальцев.

Косточками пальцев руки энергичными круговыми движениями массажируйте область свода стопы.

Сгибания и разгибания пальцев ног выполняются ладонью руки (левая ступня сгибается и разгибается левой рукой, правая – правой). Разогнув и распрямив пальцы, раскачивать их из стороны в сторону, увеличивая амплитуду.

Закончить массаж поглаживающими движениями.


Естественным массажем, а также средством для профилактики и лечения плоскостопия является хождение босиком. Дома и на природе при любой возможности старайтесь ходить босиком. Это не только закалит и укрепит ваш организм, но и позволит испытать чувство единения с природой, ощутить связь с землей и получить энергию Вселенной. К тому же это помогает снять избыток электростатических зарядов так как является естественным заземлением. Не переохлаждайте ноги. Ходите босиком осторожно. Если поранились – обработайте ранку дезинфицирующим средством: йодом, зеленкой или спиртом. Не рекомендуются прогулки босиком по асфальтовым и бетонным покрытиям. Хорошей энергетикой они не отличаются, зато поранить ногу на них легко.


 

Плоскостопие – это болезнь. Но доказано,

что  её можно предупредить и даже победить.

Ходьба  босиком, правильно подобранная обувь,

специальные упражнения  способствуют 

профилактике плоскостопия. 

А суть лечения – в раздражении подошвы ног,

для поднимания свода стопы.

Официальные сайты
  • Министерство образования и науки РФ
  • МКУ Администрация Верхнекамского района/a>
  • МКУ Управление Образования Верх. района
  • Календарь
    «  Ноябрь 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930
    Архив записей
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz